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Mostrando entradas de noviembre, 2011

BP / BATTING PRACTICE - TIEMPO PARA CORRECCIONES Y AJUSTES

On season la estructura de entrenamiento se mantiene invariable. Esta rutina contempla práctica diaria de situaciones de juego, fundamentos, correcciones o ajustes mecánicos y libre disfrute para hacer lo que mejor sepas hacer. La práctica de bateo consiste en: Batting tee (Optional): utilizado para realizar ajustes mecánicos de balance, precisión en la coordinación ojos-manos, correcciones en la parada y movimiento de “carga” o simplemente como stretch-calentamiento. Soft toss (Optional): utilizado para activar toda la mecánica, trabaja el timing y el ritmo del swing, se utiliza también para realizar correcciones en el follow through, optimizar el punto de contacto, la aceleración del bate, el balance o se realiza como parte del calentamiento para el BP. BP – Batting Practice-Práctica de bateo (Mandatory-Obligatoria): Esta se caracteriza por componerse de 3 o 4 grupos de jugadores, quienes realizan generalmente 4 rounds: el primero de situaciones de juego y fundamentos, más otros